【心とからだのケアシリーズ】みんなどうしてる？眠れない夜の過ごし方

2023/12/15

今回の啓発記事のテーマは「睡眠」です。
布団に入っても寝つけない。そんな夜もあると思います。
無理に寝ようとすると余計に眠れなくなることもあるかも知れません。
そんなときは、どのように過ごしていますか？
眠れない夜の過ごし方についての記事を書いてみました。
皆さんが穏やかな夜を過ごすヒントになればと思います。