11月茶話やかアワー「マインドフルネスを体験しよう！」

2024/10/17

後期も半ばとなり、心身の疲れを感じている人もいるのではないでしょうか？

慌ただしい日常の中で、自分自身を見つめる機会は少ないかも知れません。

11月の茶話やかアワーでは、マインドフルネスを通して、

自分の身体と心に意識を向ける体験をしてみようと思います。

詳細については、添付ファイルも併せてご覧ください。

 

日時：11月7日（木）10：45～12：15（2限）

場所：学生相談センター　多目的室（中央キャンパス研究所棟2階）

定員：8名（予約制・先着順）

服装：動きやすい服装

予約方法：下記のURLよりお申込みください

https://docs.google.com/forms/d/1peohjhk8JLcfT6ai6ERFAta8WZ2EYcBcmQu5QX43FyU/edit

 

【プログラム内容】

・マインドフルネスについての説明

・マインドフルネス体験（呼吸法・ボディスキャンなど）

・ティータイム

 

みなさんのご参加をお待ちしております！