【REPORTS】短期大学部健康・スポーツ学科1年次後期開講「ユニバーサルトレーニング」授業紹介

　短期大学部健康・スポーツ学科1年次後期開講「ユニバーサルトレーニング」（安田先生）の授業紹介です。

　この授業は、健康・スポーツ領域に関する「トレーニング」に必要な知識を理解し、科学的根拠に基づいたトレーニング指導に関する知識と実践力を養うことを目的とします。

　到達目標は、各種トレーニングに関する目的、方法論、指導上のポイントを理解し、指導できるようになることとします。

　授業内容は、「①科学的根拠に基づいたトレーニング理論について理解する、②スポーツ活動に必要な効果的なトレーニング方法について、実践的に学ぶ、③最も効果的で身体特性に見合ったトレーニング方法について、探求する、④各種トレーニングを指導する際の教示方法や安全管理の方法を体得する。」ように展開します。種目としては、柔軟性向上、バランス能力向上、筋力向上、パワー向上、アジリティ・スピード能力向上を主に取り上げます。

　写真は、その様子です。