【REPORTS】大学健康・スポーツ科学科3年次後期開講「フィットネス指導法」授業紹介

　大学健康・スポーツ科学科3年次後期開講「フィットネス指導法」（松本先生）の授業紹介です。

　この科目は、個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動について理解し、自ら見本を示せる実技能力と個人および集団に対する運動指導能力を身に付けること、また、運動継続を支援するコミュニケーション能力の獲得を目指すことを目的とします。

　授業は、運動指導に必要となる解剖学的知識、健康づくりを目的とした運動指導に関する方法論、運動指導に必要とされるコミュニケーションスキル、および運動継続を支援する動機づけスキルの修得を目標とします。

　本授業では人の健康と運動・身体活動との関係について学ぶとともに、フィットネス現場で実施されている各種プログラムの特性、運動強度、効果などを修得しながら、安全で効果的な運動プログラムを作成する能力の基礎を身に付くように展開します。

　主な内容としては、ストレッチング、ウォーミングアップとクールダウン、静的・動的レジスタンストレーニング、ジョギング等を取り上げます。

　なお、写真はその様子です。