健康・スポーツ科学科 松本ゼミの学生が「ながらヨガ」講習会を開催しました。

健康・スポーツ科学科教授 松本裕史ゼミでは、実践を通じて課題解決力を育むPBL（Project-Based Learning）型授業に取り組んでいます。7月9日にはキャリアセンターを会場に、「ながらヨガ」講習会を開催しました。

 

プロジェクトテーマは「若年女性の運動・身体活動支援」。松本ゼミの調査から、女子学生の多くが就職してからの体力に不安を抱えていることが明らかとなりました。その解決策として着目したのが、ミズノ株式会社が提案する「ながら運動」。日常生活や仕事の合間に無理なく取り入れられるユニークなエクササイズです。

 

ゼミ生はこのコンセプトをもとに、ヨガと組み合わせたオリジナルプログラム「ながらヨガ」を開発。講習会当日は、多くの参加者がキャリアセンターに集まり、ゼミ生によるインストラクションのもと7種類のヨガポーズを体験しました。

 

参加者からは「体がぽかぽかして気持ちよかった」「継続開催を希望したい」といった感想が寄せられました。楽しく体を動かすことでリフレッシュ効果も得られ、多くの笑顔がみられました。