サバンナ八木さんによるエクササイズ!!

みなさんこんにちは!


健康・スポーツ科学科4年生のナッツ
英語文化学科3年生のいもちゃん
食創造科学科2年生のマロンです。


本日は、武庫川女子大学の体育祭!!

私たちは、13:30~15:00ZOOMで行われました、「サバンナ八木さんによるエクササイズイベント」に参加してきました☆


たくさんの笑いを届けていただきました!!

それでは早速、イベント内容を紹介します!!






最初はサバンナ八木さんによる自己紹介の一発芸を見せていただきました!

可愛いギャグがお好きらしいです!
元気がアルパカスクリーンショット (19).png



大阪の若手の芸人さん「タレンチ」のお二人、芝田(しばた)さんコバタさんがお手伝いに参加してくださいました。

こちらは漫才を披露するお二人です!

>実家に大きな蜘蛛が出た!キリンとお母さん
>バイトを休みたいけど理由がなくなった!スクリーンショット (21).png





続いて、サバンナ八木さんによる準備体操
ギャグラジオ体操

ラジオ体操の音楽に合わせて...
①両手を上に上げる運動『うれしいたけ』
②手首、肘を回し、手首と肘の関節を合わせて『間接(関節)キス』
③腰を回す運動『頭の上でソフトクリームを作ってます』
④対側の運動『エスカレーターハイ』
⑤両手を合わせてお腹に引き寄せる運動『お願いの角度おかしい人』
⑥手首を返す運動『布団かけの練習』
⑦片足上げてバランスを取る運動『非常口のバイト』
⑧手首をぐるぐる回し上にあげる運動『あごあごだい』
⑨ジャンプしながら手を頭の上に『自分ドリブル』
⑩胸を大きく開けて両手を頭の上に『大きな目』
⑪深呼吸『空気バイキング』


笑いながらできる楽しいラジオ体操でした!




続いては今日のイベントのメインエクササイズ

①肩こり解消!
手を上に伸ばして横に倒したり、体をひねりながら横に倒す
→ギャグ『テトリスの縦に長いやつ』

②テトリスポーズのまま、前足を伸ばし体を前に倒して、ひねる
→ギャグ『深爪見てー』

③右の肘と左足の膝をくっつける(左右それぞれ)
ポイントはくっつけた状態で1秒キープ!!
→ギャグ『間接(関節)キス』

④釣りのポーズ!
足を上げて3秒キープする。
→ギャグ『釣り!巻いた巻いた!そのままキープ』

⑤手を横に広げて体を前に倒し、足を後ろにあげる運動(左右それぞれ)
→ギャグ『飛行機乗り遅れてー』スクリーンショット (38).png

⑥大胸筋トレーニング
手を合わせてお願いのポーズ
→ギャグ『レギュラーください』by八木さん
『すっごい面白いギャグ思いついてください』byコバタさん
『バイト辞めたい』by芝田さん
武庫女生も挑戦!!『彼氏が欲しい』笑笑

⑦下半身トレーニング
お相撲さんポーズで力を入れて、ドスン
→ギャグ『手相見てー』

⑧スクワット15回

⑨手を前に伸ばしたまま、グッパ
→ギャグ『イルミネーション!』

⑩腹筋
お腹に力を入れて叫ぶ!
→ギャグ『かまいたちレギュラー多すぎー!』by八木さん
『太もも太すぎて屋久杉と間違えんといてー』byコバタさん
『何か髪の毛少なくなってきた気がする』by芝田さん
武庫女生も挑戦!!『あーーーー』

⑪ジャンプする
縄跳びを飛ぶイメージで...
「1,1,2,2,3,3」のリズムを左右の足交互にジャンプする

結構しんどいエクササイズでした!筋肉痛になっちゃう(笑笑)




続いて八木さんが書かれた本
八木ちゃんダイエット講座

・靴を変える→歩く距離が増える
・食べた物をノートに付ける
・食べたらすぐに歯磨きする→ミントが食欲を抑える
・ふわっとした物を食べる→中身がスカスカの食べ物を選ぶ
・適正体重を知る
・胸、背中、太ももを鍛えて基礎代謝を良くする
・自炊をして、食品の分量を知っておくこと
・ダイエット期限を決めない
・温かいものを食べる→食べる速度を遅くする
・階段を使う
・睡眠をしっかりとる
・食べる量をしっかり決める
・カバンの中常に食べ物を入れておくこと→食い溜めを防ぐ
・水を飲む




最後はゲームコーナー!!!

・うどん屋さんゲーム
のれんをくぐってから、うどんを食べるまでの工程を順番に言っていく
うどんを食べるを言ってしまった人が負け!!
ポイント!
リズムに合わせて言うこと

・サビで合わせましょうゲーム
サビとアカペラが合えば成功!!

・ギャグ対決
八木さんVSコバタさん

お二人の一発ギャク、どれも面白かったです!!

・クイズ大会
動物のある部位を大きくした写真から何の動物か当てよう!!
最後の問題が...『こんにゃく』!?

・パナキーゲーム
しりとり式で最後にパナキーが言えたら成功!!

IMG_1329.JPG



体験を終えて...

ナッツは、イベント内でのエクササイズは就職活動中で運動不足の自分でも手軽に楽しくできるもので苦痛を感じず楽しく実践できました。
はじめはエクササイズをするだけだと思っていたので、実際に参加してみてタレンチのお二方の漫才を拝見できたり、お三方と一緒にミニゲームをしたりと盛りだくさんのイベント内容でとても楽しかったです。
また、参加している学生にもネタを振っていただき芸人さんと時間を過ごしていることをより実感できて嬉しかったです。
『八木ちゃんダイエット講座』では女子大生の気持ちに寄り添って「痩せすぎない」ダイエット方法を教えていただき勉強になりました。食後の歯磨きは是非実践してみたいと思っています!


いもちゃんは、ただ運動をするだけでなく、楽しんで運動することへの大切さを学びました。ギャグを使ったエクササイズでは 家で簡単に楽しく実践でき、コロナ禍においての運動不足の解消にもつながるかと思いました。
またイベントの合間に本場のお笑いを見せていただき、課題や予習に追われストレス気味だった私にとって心の癒しになり、もう一度みたくなりました。
『八木ちゃんダイエット講座』では、ダイエットをする上での大切なことや心がけていることなどを教えていただき、ぜひ今後実践してみようかと思いました。
最後には皆でゲームをし、参加者の皆さんの笑顔で溢れ、充実した90分だったと思います。



最後に...

YouTubeチャンネル『サバンナ八木の芸人男塾』

というチャンネルを開設されているそうです。
みなさん、探してみてください!!!

スクリーンショット (28).png





サバンナ八木さん、タレンチのお二人
今日は楽しい時間をありがとうございました!!

たくさん体を動かし運動不足が解消されました!

また、たくさんの笑いをありがとうございました!!

以上エクササイズイベント体験後記でした!

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