＜日本語/English＞健康・スポーツ科学科の村越ゼミが、丹嶺学苑研修センターで「デジタルデトックス・リトリート」を開催しました。

Digital detox retreat workshop for the students of the Department of Health and Sports Sciences.

 

English below. 

 

　健康・スポーツ科学科の村越ゼミ主催で９月１２日から１４日の3日間、丹嶺学苑研修センターを利用した「デジタルデトックス・リトリート」が開催されました。「デジタルデトックス・リトリート」とは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスと距離を置く「デジタルデトックス」と、勉強や仕事などの日常生活から一時的に離れ、疲れた心や身体を癒す「リトリート」を行う過ごし方のことです。

　参加者は、研修センター入苑直後にスマートフォンの封印式を行い、全員スマートフォンやデジタルデバイスから解放される3日間を過ごしました。渡辺陽子さん（ヤムナ認定教師）による、筋肉を活性化しながら引き伸ばし、骨格の位置を正常化して、身体を整えるニューヨーク発祥のボディワーク「ヤムナ」や、眞田浩実さん（健康・スポーツ科学部卒）による伝統的なヨガ、夜には焚き火を囲んで過ごすなどのプログラムが実施されました。

　主催者の中野真歩さん（健康・スポーツ科学科4年）は、「スマートフォンを持たず一人になった時、それぞれの参加者がどのように過ごすのか、というのに興味を持ちました。そのためプログラムに“沈黙の自由時間”も組み込み、リトリートとなるように企画しました」とコメントしました。

（掲載写真は丹嶺学苑研修センター提供）

 

Digital detox can be referred to cutting back on the use of technology to recharge, gain perspective, and reevaluate your relationship with digital technology. As a part of their assignment, students in the Murakoshi seminar held a three day retreat at tanrei training center from September 12^th to 14^th.